O que é o burnout?
Exaustão extrema
É um tipo de cansaço que não desaparece com alguns dias de descanso, nem mesmo com férias esse cansaço vai embora. Esse tipo de cansaço vem de um processo de adoecimento e sua recuperação é mais complexa!
Esgotamento mental
Tudo começa com uma dificuldade de se concentrar nas tarefas do dia-a-dia, sua memória começa a ficar pior, tem mais dificuldade de aprender, a produtividade já começa a despencar, cada vez mais você se pega procrastinando e você se culpa por isso.
Estresse
Não é um estresse normal que aparece em situações de conflito, é um estresse constante, que vai drenando sua saúde mental aos poucos e fazendo que sua vida seja apenas focada em sobreviver ao próximo desafio de sua rotina.
Isolamento
Chega um momento que você está tão cansado que as interações sociais parecem não fazer sentido mais, você está começando a perder a conexão emocional com as pessoas ao seu redor. São sintomas parecidos com o de uma depressão.
contexto atual
N últimos 10 anos tivemos um aumento de 1000% de registro de casos de Burnout. Além disso, a Associação Brasileira de Medicina do Trabalho (ANAMT), estima que cerca de 40% das pessoas trabalhando atualmente tenham algum sintoma de Burnout.
Segundo um levantamento feito pelo Instituto Internacional de Estresse, o Brasil perde apenas para Japão no número de casos de burnout. Essa doença finalmente passou a ser reconhecida como um fenômeno ocupacional no Brasil!
Novas tecnologias, competição no mercado de trabalho e a necessidade de se produzir mais e mais rápido são fatores que contribuem para o esgotamento. Quer entender se você tem os sintomas da síndrome de Burnout.
Como podemos te ajudar?
Terapia Cognitivo Comportamental: A Abordagem mais eficaz!
A psicologia é fundamental no tratamento, ajudando você a identificar e modificar os padrões de pensamento e comportamento que contribuem para o esgotamento físico e emocional característico do burnout. Dessa forma, é possível desenvolver estratégias para lidar com os sintomas que impactam negativamente sua qualidade de vida e produtividade.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) se destaca como uma das abordagens mais eficazes, com base em pesquisas científicas que comprovam sua efetividade no tratamento do burnout. Ela proporciona resultados rápidos e duradouros, sendo amplamente reconhecida por ajudar a restaurar o equilíbrio emocional e prevenir recaídas.
Juntos nós podemos vencer a depressão!
A Seja Mais está aqui para te ajudar!
Se você ou alguém que você conhece está lidando com a depressão, o tratamento psicológico é uma das formas mais eficazes de recuperar o bem-estar emocional e psicológico. Aceitar a ajuda da terapia pode ser a chave para entender a origem dos sintomas e aprender novas maneiras de enfrentá-los.
Na Seja Mais, estamos aqui para ajudar, com uma abordagem científica, comprovada e eficaz para que você possa superar a depressão e viver uma vida mais plena e equilibrada.
Agende sua consulta agora e comece sua jornada de recuperação!
